Kuopion Reippaan Voimistelijat

 

Pikkujoulujumpat ti 15.12.2020

25.11.2020

Tuntikuvaukset:

TONTTUJUMPPA: Jouluinen tehotunti koko kropalle. Tunti sisältää alkulämmittelyn, sykkeen nostoa, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyt.

JOULUINEN NISKA-SELKÄ -TUNTI: Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisäämiseen, lihasten vahvistamiseen sekä keskivartalon hallintaan. Kehoa huoltava, avaava ja rentouttava tunti, mielen rauhaa unohtamatta.

TONTTUHUMPPA: Tanssillista liikettä ilman paria jouluisen musiikin tahdissa.