Lajiesittelyt ja tuntikuvaukset
Kuopion Reippaan Voimistelijat tarjoaa laadukkaita ja monipuolisia lasten harrastevoimistelutunteja. Seurassamme on ryhmiä kaikenikäisille lapsille ja nuorille, tytöille ja pojille telinetemppuilusta tanssiin.
Tutustu seuramme voimistelulajeihin
Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma on musiikkiin sommiteltu taiteellinen ja urheilullinen kokonaisuus, satojen tai jopa tuhansien tuntien yhteisen työn tulos. Pakollisten vaikeusosien lisäksi kokonaisuuden sitovat yhteen jatkuva, virtaava liike sekä ohjelman tunnelma tai teema, jota liikekieli, musiikki, puvut ja ohjelman taiteelliset liike-elementit ilmentävät. Joukkuevoimistelun ydin ovat vaadittaviin vaikeusosiin kuuluvat virtaavat vartalon liikkeet. Kokonaisuuden kruunaavat eläytyminen ja ilmaisu.
Joukkuevoimistelun sydän on suomalaisessa naisvoimistelussa. Lajin juuret löytyvät Suomesta, mutta oksat ovat levittäytyneet ympäri maailmaa – naisvoimistelusta on kasvanut vaativaa ja elämyksellistä kansainvälistä huippu-urheilua. Myös Suomessa lajin suosio on kokenut hurjan kasvun, ja joukkuevoimistelu on kivunnut harrastajamäärältään Voimisteluliiton kilpailulajeista suurimmaksi. Lajia harrastetaan monella taitotasolla aina harrastevoimistelusta huippu-urheiluun. Joukkuevoimistelu on hyvä lajivalinta, jos haluaa kehittää voimaa, nopeutta, vartalonhallintaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota sekä kokea liikunnan ohella taiteellisia elämyksiä.
Joukkuevoimistelun voi seurassamme aloittaa JV Stara ja JV Kupari harrasteryhmistä sekä JV-nuput-, JV-alkeet- tai JV esikilpa ryhmistä.
Kilpa-aerobicin näyttävässä kilpailuohjelmassa energinen, tanssillinen koreografia yhdistyy vaativiin vaikeusliikkeisiin, kuten hyppyihin, punnerruksiin ja voimaosiin. Laji vaatii urheilijalta luovuutta ja esiintymisrohkeutta sekä voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja anaerobista kestävyyttä. Kilpa-aerobicissa kilpailevat sekä miehet että naiset. Kilpailla voi yksilönä, parina, triona tai viiden voimistelijan ryhmänä, ja osallistua voi myös tanssillisempaan AeroDance-sarjaan.
Kilpa-aerobicin voi seurassamme aloittaa KA-harrasteryhmistä.
Telinevoimistelija pysyy pystyssä niin kapealla puomilla kuin voltin päätteeksi permannollakin. Vaikka huipulla telinevoimistelu vaatii vankkaa kokemusta lajista sekä tuhansia toistoja, on telinevoimistelu ihanteellinen laji myös kaiken ikäisille uuden harrastuksen aloittajille. Telinevoimistelun perusliikkeiden parissa on mahdollisuus kehittää muun muassa kehonhallintaa, voimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta sekä haastaa ja ylittää itsensä. Naisten telinevoimistelussa kilpaillaan neljällä telineellä: hypyssä, nojapuilla, puomilla ja permannolla.
Telinevoimistelun harrastamisen voi aloittaa seurassamme telinetempuista tai kupariryhmästä. Kupariryhmästä siirrytään pronssiryhmään, pronssiryhmästä hopearyhmään ja hopearyhmästä kultaryhmään. Volttiryhmiä on tarjolla niin alkeis- kuin jatkoryhmiä.
Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji. Tanssillisen voimistelun moni-ilmeisyys tarjoaa sekä harrastajille että ohjaajille runsaasti vaihtoehtoja ja haasteita. Lajia on mahdollisuus harrastaa kevyesti tai tavoitteellisemmin, ja harrastamisen lisäksi tarjolla on erilaisia mahdollisuuksia esiintymiseen ja kilpailemiseen.
Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan, jonka lisäksi harjoitellaan oikeanlaista keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen sitoutumista toisiinsa. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa. Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella on tärkeää paneutua myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.
Kaudella 2024-2025 seurassamme on lasten tanssi 3-6v sekä tanssillisen voimistelun 7-9-vuotiaille tarkoitettu harrasteryhmä. Kilparyhmiin voi tutustua nettisivuiltamme. Harrasteryhmissä tarjolla on myös yksi tanssi ryhmä Dancemix 10-12 vuotiaille.
TeamGymissä katsoja pääsee nauttimaan kolmesta erilaisesta kilpailusuorituksesta: tanssillisesta vapaaohjelmasta, volttisarjoista volttiradalla ja korkeista volteista trampetilla. Joka osiossa keskeistä on joukkueen voima. Volttien on onnistuttava tasaiseen virtaan toinen toisensa perään, ja vapaaohjelma vaatii saumatonta yhteistyötä.
TeamGymissä tehdään osittain telinevoimistelusta tuttuja liikkeitä. Sen harrastajien ikäjakauma on telinevoimistelua laajempi ja TeamGymissä kilpaillaankin yleensä pitkälle aikuisikään asti. TeamGymin erikoispiirre on myös se, että kilpaileminen on miesten ja naisten sarjojen lisäksi mahdollista myös sekajoukkueella.
Seurassamme TeamGymin voi aloittaa TG-temppu-, TG-taitotemppu-, TG-taiturit -ryhmistä.
Jokaisella voimistelulajilla on seurassa myös kilparyhmiä. Mikäli tavoitteellinen ja kilpailuihin tähtäävä harjoittelu kiinnostaa, lajipäälliköiltä ja valmennuskoordinaattorilta saat lisätietoja. Yhteystiedot löytyvät täältä.
Tuntikuvaukset
Ryhmissä harjoitellaan perusliikkumistaitojen (juoksu, kävely, hyppääminen, pyöriminen, kieriminen) lisäksi erilaisia vartalon, käsien ja jalkojen liikkeitä, tasapainoliikkeitä sekä hyppyjä ja hyppelyitä liikkuvuutta, luovuutta unohtamatta. Ryhmät tekevät kauden aikana ohjelmat, jotka esitetään seuran näytöksissä. Sopii tytöille ja pojille.
Joukkuevoimistelun Stara ryhmissä harjoitellaan joukkuevoimistelun perustaitoja mm. tasapainoja, hyppyjä, vartaloliikkeitä, akrobatiaa, ketteryyttä ja nopeutta lapsen ikä huomioiden. Tunneilla kokeillaan erilaisia välineitä. Tunnilla liikutaan musiikin mukaan sekä leikitään erilaisia liikuntaleikkejä. Lapsen kehonhallinta kehittyy ja ryhmässä toimimisen taidot opitaan huomaamatta. Harjoitteluun kuuluu joukkuevoimistelun merkkiliikkeet, joita harrastaja voi suorittaa erillisenä merkkisuorituspäivänä. Tunneilla valmistetaan myös esitysohjelma, joka esitetään seuran näytöksessä.
Esikilparyhmissä harjoitellaan monipuolisesti ja ilon kautta eri fyysisiä ominaisuuksia, psyykkisiä taitoja sekä joukkuevoimistelun perusteita kuten akrobatiaa, tasapainoja, hyppyjä, rytmitajua ja välineenkäsittelytaitoja. Ryhmät opettelevat myös kausittain voimisteluohjelman, jolla he pääsevät esiintymään Voimisteluliiton Stara-tapahtumiin sekä KRV:n omiin näytöksiin. Lisäksi esikilparyhmät tekevät yhteistyötä oman ikäluokkansa valmennusryhmien voimistelijoiden sekä valmentajatiimin kanssa. Mukaan pääsee ilman aikaisempaa lajitaustaa.
Miksi esikilparyhmään? JV-Nuput ja Stara ryhmiin verraten esikilparyhmissä harjoitellaan joukkuevoimistelua hieman tavoitteellisemmin ja esiintymisiä on enemmän Stara-tapahtumien myötä. Treenimäärät ovat kuitenkin kilparyhmiä pienemmät, joten lajin pariin pääsee matalammalla kynnyksellä mukaan! Ryhmän ideana on toimia myös ponnahduslautana kilpailevien valmennusryhmien puolelle.
Ryhmässä harjoitellaan vauhdikkaan kilpa-aerobicin alkeita, perusvoimistelutaitoja sekä lajin vaikeusliikkeitä pelien ja leikkien muodossa. Laji vaatii vartalonhallintaa, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta sekä esiintymisrohkeutta. Näitä kaikkia harjoitellaan hyvässä ilmapiirissä.
Esikilparyhmissä harjoitellaan monipuolisesti ja ilon kautta eri fyysisiä ominaisuuksia, psyykkisiä taitoja sekä kilpa-aerobicin perusteita kuten akrobatiaa, hyppyjä, pressejä sekä lajin muita vaikeusliikkeitä. Ryhmät opettelevat myös kausittain voimisteluohjelman, jolla he pääsevät esiintymään Voimisteluliiton Stara-tapahtumiin sekä KRV:n omiin näytöksiin. Taitotasotestit / osallistuminen ryhmään vaatii voimistelutaustaa.
Miksi esikilparyhmään? Esikilparyhmissä harjoitellaan kilpa-aerobicia hieman tavoitteellisemmin ja esiintymisiä on enemmän Stara-tapahtumien myötä. Treenimäärät ovat kuitenkin kilparyhmiä pienemmät, joten lajin pariin pääsee matalammalla kynnyksellä mukaan! Ryhmän ideana on toimia myös ponnahduslautana kilpailevien valmennusryhmien puolelle.
Ryhmässä treenataan rennolla otteella ja mukaan ovat tervetulleita kaikki vanhat että uudet jumpparit, jotka haluaa vielä nauttia voimistelusta. Ryhmä harjoittelee itsenäisesti ilman valmentajaa. Kuukausilaskutus.
Tunti kehittää lapsen motoriikkaa, tasapainoa, rytmiikkaa ja kehon tuntemusta ikäkaudelle sopivasti. Tunnilla tehdään paljon luovia harjoituksia. Sopii tytöille ja pojille.
TanVo -harrasteryhmässä harjoitellaan perusvoimistelutaitoja sekä lajille ominaista virtaavaa, tanssillista liikettä. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, liikesarjoista, venyttelyistä ja erilaisista peleistä ja leikeistä. Kauden aikana harjoitellaan myös esitys seuran näytökseen.
DanceMix -tunnilla pääsee kokeilemaan eri tanssilajeja, baletista hiphoppiin saakka. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, tekniikkaosiosta sekä pienestä loppusarjasta. Pääosassa on tanssin ilo ja yhteisestä tekemisestä nauttiminen!
PerheGymissä lapsi harrastaa yhdessä huoltajan, kummin, isovanhemman tai vaikka koko perheen kanssa. Tunnit soveltuvat kaikille noin 3-6-vuotiaille lapsen taustaan tai taitotasoon katsomatta. Ohjaajan avustuksella perhe johdatellaan perusliikuntataitojen saloihin, harjoittelemaan perheakrobatian perusteita sekä tutustumaan voimistelullisiin elementteihin leikin kautta. Tunneilla on vähemmän jonotusta ja enemmän aktiivista ja hauskaa yhdessä tekemistä. PerheGym -tunnit voivat olla lapsen ensimmäinen kosketus voimisteluun.
Tunti, jossa voit tutustua kauden aikana kaikkiin voimistelulajeihin. Mukana tanssi, tanssillinen voimistelu, joukkuevoimistelu, telinevoimistelu, TeamGym sekä kilpa-aerobic. Vaihtuva ohjaaja.
Voimistelukoulussa liikkuminen on iloinen asia! Siellä jokaisella lapsella on oikeus harjoitella perusliikuntataitoja omien taitojensa ja toiveidensa mukaisesti. Voimistelukoulussa luodaan voimistelutaitojen pohja tanssin, temppuilun, leikkien sekä lattialla tapahtuvan perusvoimistelun kautta. Tästä lapsi voikin ponnistaa eteenpäin voimistelun tai tanssin harrasteryhmään.
Voimistelukoulukonsepti on Suomen Voimisteluliiton valmis konsepti. Harjoituksissa lapsi innostuu perusliikuntataitojen sekä voimistelun alkeistaitojen harjoittelusta. Voimistelukoulusta voikin ponnistaa juuri omannäköiselle liikkujan polulle. Voimisteluseurojen tarjoama Voimistelukoulu on laadukasta lasten toimintaa, jossa lapsi tunnistaa omat vahvuutensa ja saa onnistumisen kokemuksia koulutetun ohjaajan opastuksella. Katso Voimistelukoulun tutustumisvideo tästä.
Voimistelukoulun järjestämme kaudella 2024-2025 yhteistyössä PeeÄssän kanssa.
Monipuolinen tunti telineillä, joka sisältää mm. hauskoja temppuratoja. Lisäksi leikkejä, pelejä ja perusvoimistelutaitojen opettelua. Sopii tytöille ja pojille.
Kupariryhmät on tarkoitettu kaikille 6-12-vuotiaille telinevoimistelun aloittaville voimistelijoille. Tunnilla harjoitellaan telinevoimistelun perusteita ja motorisia perustaitoja. Sisältää telineharjoittelun lisäksi pelejä ja leikkejä. Tavoitteena on tutustua telinevoimistelun maailmaan ja oppia uusia temppuja. Ryhmässä harjoitellaan myös Voimisteluliiton kuparimerkkiliikkeitä ja kuparimerkin suoritettuaan voi halutessaan ilmoittautua pronssiryhmään tammikuussa/seuraavalla kaudella.
Tämä ryhmä on tarkoitettu voimistelijoille, jotka ovat suorittaneet kuparimerkin TAI aloittaneet pronssimerkin suorittamisen. Tavoitteena on kokea voimistelun riemua ja luoda hyvä pohja tuleville vaativammille tempuille. Tunnilla jatketaan telinevoimistelun perusliikkeiden kehittelyä ja harjoitellaan samalla pronssimerkin liikkeitä. Pronssimerkin suoritettuaan voi halutessaan ilmoittautua hopearyhmään tammikuussa/seuraavalla kaudella.
Ryhmään voivat ilmoittautua pronssi- tai hopeamerkin kokonaan tai lähes kokonaan suorittaneet kaiken ikäiset voimistelijat. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa sekä valittavissa myös 6-10-vuotiaille kerran viikossa. Tunnilla edetään vaativampiin liikkeisiin ryhmäläisten taitotason mukaan. Hopeamerkin suoritettuaan voi aloittaa kultamerkin suorittamisen, hopearyhmässä voi siis suorittaa myös kultamerkkiä. Hopearyhmästä voi edetä mahdollisuuksien mukaan NTV kilparyhmiin.
Ryhmään voivat ilmoittautua kaiken ikäiset hopeamerkin kokonaan tai lähes kokonaan suorittaneet voimistelijat. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Tunnilla suoritetaan kultamerkin liikkeitä. Kultaryhmästä voi edetä mahdollisuuksien mukaan NTV kilparyhmiin.
Ryhmään osallistuminen valmentajan kautta. Ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa. Tunnilla suoritetaan Smaragdimerkin liikkeitä ja ryhmässä on mahdollista osallistua kilpailuihin.
TeamGym harrasteryhmä on 4-6 vuotiaille aloittaville voimistelijoille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään perusvoimisteluun ja ketteryyteen leikinomaisesti. Ryhmä tarjoaa turvallisen paikan opetella kehon hallintaa, sekä itsensä haastamista. TeamGymin omaisesti harjoituksissa tullaan opettelemaan trampetin sekä volttiradan käyttöä. Iso trampoliini tulee olemaan myös isossa roolissa lasten kehonhallinnan parantamisessa.
TeamGym harrasteryhmä on 7-9-vuotiaille aloittaville tai jo vuoden temppuryhmässä olleille voimistelijoille tarkoitettu ryhmä, jossa keskitytään TeamGymin perusteisiin leikinomaisesti. Ryhmä tarjoaa turvallisen paikan opetella kehon hallintaa, sekä itsensä haastamista. TeamGymin omaisesti harjoituksissa tullaan opettelemaan trampetin sekä volttiradan käyttöä, vapaaohjelman elementtejä sisällytetään harjoituksissa alkulämmittelyyn. Iso trampoliini tulee olemaan myös isossa roolissa lasten kehonhallinnan parantemisessa.
TeamGymin harrasteryhmä, jossa voimistelijat etenevät omalla tasollaan, eli ryhmään ovat kaikki ikäryhmän voimistelijat tervetulleita. Harjoituksissa keskitytään volttiradan ja trampetin liikkeisiin, vapaaohjelman elementtejä harjoitellaan alkulämmittelyssä. Iso trampoliini on myös keskeinen osa harjoituksia. Ryhmän voimistelijoilla on mahdollisuus osallistua kilpaharrasteluokan kilpailuihin Voimistelupäivillä.
TeamGymin harrasteryhmä, jossa treenataan rennolla otteella ja mukaan ovat tervetulleita kaikki vanhat että uudet jumpparit, jotka haluaa vielä nauttia voimistelusta. Ryhmä harjoittelee itsenäisesti ilman valmentajaa. Kuukausilaskutus.
Volttiryhmä on 7-9v aloittaville tai jo voimistelutaustaa omaaville tarkoitettu ryhmä. Ryhmässä harjoitellaan voimistelua, akrobatiaa ja temppuja ryhmäläisten taitotaso ja toiveet huomioiden. Ryhmä tarjoaa turvallisen paikan opetella kehon hallintaa, sekä itsensä haastamista. Tavoitteena on tuottaa onnistumisen elämyksiä ja voimistelun iloa.
Open Gym –tunnit ovat vapaaharjoitteluvuoroja Jynkän koululla. Telinevoimistelua varten varustetusta salista löytyy mm. puomeja, rekkejä, ilmavolttirata, trampoliineja, volttimonttu ja paljon muuta. Salissa saa harjoitella ja temppuilla telineillä vapaasti turvallisuussääntöjen puitteissa. Alle 6-vuotiaat temppuilevat yhdessä oman aikuisen kanssa, myös vanhemmat sisarukset voivat tulla mukaan.
Jokaisen harjoittelijan pitää allekirjoittaa vastuurajoituslomake (alle 18-vuotiaiden osalta tarvitaan huoltajan allekirjoitus). Lomakkeen voi täyttää paikan päällä tai tulostaa tästä. Täytetty lomake toimitetaan järjestäjälle paikanpäällä.
Hinta 5 € / hlö, ei ennakkoilmoittautumista.
Suosittelemme MobilePaylla maksamista, myös käteismaksu käy.
Syyskauden 2023 OPEN GYM- tunnit sunnuntaisin: 17.9., 1.10., 29.10., 19.11. & 3.12. Alle 6- vuotiaat klo 15.00-15.55 ja yli 6- vuotiaat klo 16.00-16.55.
OPEN GYM -tuntien harjoitusvuorot ovat Jynkän koululla, osoite Maitotie 2, C-ovi.
