Telinevoimistelu on laji, jossa tarvitaan hyvää vartalon hallintaa sekä paljon voimaa ja rohkeutta.
Telineillä tehdään erilaisia liikkeitä yhdistelmänä tai toistaen. Liikkeet jaetaan telinekohtaisesti luonteensa mukaan esimerkiksi akrobatiaan, voimistelullisiin hyppyihin ja käännöksiin, tasapainoliikkeisiin ja alastuloihin. Tarkoituksena on yhdistellä eri liikelajien liikkeitä esteettisesti toisiinsa ja toteuttaa sarja alusta loppuun mahdollisimman virheettömästi.
Telinevoimistelun perusliikkeiden parissa on mahdollisuus kehittää mm. kehonhallintaa, voimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta sekä haastaa ja ylittää itsensä.
Telinevoimistelu KRV:ssä
KRV:ssä on noin 300 telinevoimistelijaa, joista kilparyhmissä voimistelee noin 75.
Kilparyhmien kokoon vaikuttavat valmentajien ja ohjaajien määrä sekä käytettävissä olevat tilat ja harjoitusvuorot.
KRV:ssä naisten telinevoimistelua voivat harrastaa niin lapset, nuoret kuin aikuisetkin.
Aikuisten telinevoimisteun ryhmä harjoittelee Bellacenterillä torstaisin klo 19-20:30. Ryhmää valmentaa pääasiassa Lilian Halmetoja. Ryhmä soveltuu 15-50-vuotiaille taitotasosta riippumatta. Mikäli olet kiinnostunut kokeilemaan aikuisten voimistelua, ota yhteyttä Lilianiin ja kysy lisää:
lilian.halmetoja@krv.f
Valinnat kilparyhmiin
Voimistelijat valitaan kilparyhmiin seuraavien kriteerien perusteella:
- voimistelijan kilpailuluokka sillä hetkellä
- voimistelijan omat tavoitteet
- voimistelijan omat ominaisuudet ja vahvuudet
Valmennustyöryhmä tekee seuraavan kauden ryhmäjaot perustuen seuran NTV linjaukseen ja järjestelmään. mä nojaa erityisesti luokkakohtaiseen valmennukseen, yksilölliseen voimistelijan polkuun sekä pitkän tähtäimen tavoitteden asettamiseen. Seuraavan kauden ryhmäkokoonpanot ilmoitetaan aina kesäkuussa. Tarvittaessa muutoksia voidaan tehdä kesken kauden muutoshakemusten ja luokkanousujen perusteella, mikäli ryhmissä on tilaa. Tavoitteenamme on, että voimme tarjota jokaiselle voimistelijalle hänen sen hetkisiä tarpeitaan vastaavan ryhmän.
KRV NTV järjestelmä:
– Smaragdit (harrastekilpa, Stara + B-E-luokkien voimistelijat) suoritetaan merkkejä
– Startti (B-luokan voimistelijat) suoritetaan hopeamerkkiä loppuun
– Tulokkaat (C-luokan voimistelijat) suoritetaan kultamerkkiä loppuun
– Noviisit (D-luokan voimistelijat) suoritetaan Smaragdi- tai Timanttimerkkiä
– Opaalit (E-F-luokkien urheilijat) suoritetaan Smaragdi- tai Timanttimerkkiä
– Kvartsit (MJL! voimistelijat) suoritetaan Timanttimerkkiä
– Rubiinit (G-H-luokkien voimistelijat) merkit suoritettu
– Ametistit (MJL2-3 voimistelijat) merkit suoritettu
Harrasteryhmistä on mahdollista osallistua Stara -kisaan valmentajan harkinnan mukaan, kun Pronssimerkki on suoritettu.
Jokaisella voimistelijalla on oma yksilöllinen polkunsa sekä yksilölliset tarpeet ja vahvuudet joita pitkin valmennustiimit auttavat kulkemaan läpi voimistelijan uran. Jokaisella on omanlaisensa tavoitteet sekä reitti jota pitkin niitä kohti kuljetaan. Jokaisella on edessään samat portaat ja kilparyhmästä toiseen voidaan siirtää kesken kauden vuoden vaihteessa, mikäli seuraavassa ryhmässä on tilaa ja urheilija on saanut vaadittavat nousupisteet noustakseen kisaluokasta toiseen.
Kysy lisää lilian.halmetoja@krv.fi
KRV:n telinevoimistelijoiden uutisia:
Täällä pääset seuraamaan KRV:n telinevoimistelijoiden kuulumisia.
Harjoitusmaksut kilpailuryhmissä
Kilparyhmissä jokainen voimistelija maksaa 160 € seuran toimintamaksun (sisarale 25 %) sekä 25 € jäsenmaksun.
Seuratoiminnan yleiskuluista katetaan osa jokaiselta kilparyhmäläiseltä veloitettavalla toimintamaksulla. Toimintamaksu on kaikille voimistelijoille samansuuruinen. Toimintamaksu maksetaan kuukausittein kk-maksun yhteydessä. Yhteensä summaksi muodostuu vuoden aikana tuo 160€. Lue lisää toimintamaksusta.
Kilparyhmien maksut määräytyvät valmennustuntimäärän perusteella.
Kauden 2025-2026 hinnasto
- Startti 105€ / kk
- Tulokkaat 130€ / kk
- Noviisit 155€ / kk
- Opaalit 188€ / kk
- Kvartsit 190€ / kk
- Rubiinit 202€ / kk
- Ametistit 230€ / kk
Kilpailujärjestelmä
Naisten telinevoimistelussa (NTV) kilpaillaan neljällä telineellä: hyppy, nojapuut, puomi ja permanto.
Naisten telinevoimistelun kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin. Kilpailujärjestelmään kuuluvat myös suoritusmerkit: stara-, kupari-, pronssi-, hopea-, kulta-, smaragdi- ja timanttimerkki.
Kilpailla voi kahdella eri linjalla: kilpalinjalla luokissa B-H ja maajoukkuelinjalla luokissa 1-3 ja FIG. Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta, jonka jälkeen voi siirtyä kilpailemaan kilpalinjan pakollisissa luokissa B, C ja D. Kilpalinjan D-luokan jälkeen voimistelija voi siirtyä maajoukkuelinjalle aloittaen luokasta 1 tai jatkaa kilpalinjalla E-luokasta eteenpäin. Molempia linjoja pitkin voi tavoitella esimerkiksi SM-kilpailuja voimistelu-uran edetessä.
Siirtyminen luokasta toiseen vaatii tietyn kilpailutuloksen ja/tai suoritusmerkin saavuttamista. Kilpailukauden aikana järjestetään kilpailuja kaikissa kilpa- ja maajoukkuelinjan luokissa.
Naisten telinevoimistelun kilpailujärjestelmään voi tutustua tarkemmin täältä.
Kilparyhmät kaudella 2025-2026
Seurassa toimii 7 naisten telinevoimistelun kilparyhmää. NTV kilparyhmät on jaettu tasoittain siten, että jokainen voimistelija saa valmennusta tukemaan omaa voimistelijan polkuaan juuri tässä hetkessä parhaalla mahdollisella tavalla. Ryhmät jaetaan aina kausittain vuodeksi kerrallaan.
Ryhmään ilmoittaudutaan myClubin kautta. Perheelle jaetaan omaa ryhmää koskeva ilmoittautumislinkki. Lisenssit kaudelle 2025-2026 tulevat ostettaviin elokuussa 2025 osoitteesta go.hoika.net.
Ametistit, MJL2-3
- Vastuuvalmentajat: Iina Ruuskanen, Essi Hyvärinen
- Apuvalmentajat: Ayse Nuulamo
- Harjoitusmäärä 17,5h/vko + mahdolliset aamuharjoitukset
- Voimistelijat kisaavat maajoukkuelinjalla luokissa MJL2-3
- Osa ryhmästä kuuluu Kuopion alueen urheiluakatemiaan tai urheiluyläkouluun.
- Ryhmän urheilijoita kuuluu myös Voimisteluliiton valmennusryhmiin ja maajoukkueisiin
Rubiinit, G-H (F-G)
- Vastuuvalmentajat: Ayse Nuulamo, Veera Hannula
- Apuvalmentajat: Miitta Makkonen, Minttu Perkkiö
- Harjoitusmäärä 16h/vko
- Voimistelijat voimistelevat kilpalinjan luokissa F-G
- Osa ryhmästä kuuluu Voimisteluliiton valmennusryhmiin ja Kuopion alueen Urheiluakatemiaan
Kvartsit, MJL1
- Vastuuvalmentajat: Miia Kulmala, Essi Hyvärinen
- Apuvalmentajat: Ayse Nuulamo, Minttu Perkkiö
- Harjoitusmäärä 15,5h/vko
- Voimistelijat kilpailevat maajoukkuelinjalla luokassa MJL1
- Osa ryhmän voimistelijoista kuuluu Kuopion alueen Urheiluakatemiaan
Opaalit, E-F
- Vastuuvalmentajat: Miitta Makkonen, Iina Ruuskanen
- Emma Pitkänen, Ella Tanskanen
- Harjoitusmäärä 15h/vko
- Voimistelijat kisaavat kilpalinjalla luokissa E-F
- Osa ryhmästä kuuluu Kuopion alueen urheilu Akatemiaan
Noviisit, D
- Vastuuvalmentajat: Miia Kulmala, Ayse Nuulamo
- Apuvalmentajat: Emma Pitkänen, Minttu Perkkiö
- Harjoitusmäärä 12h/vko
- Voimistelijat kisaavat kilpalinjalla D-luokassa
Tulokkaat, C
- Vastuuvalmentajat: Veera Hannlua
- Apuvalmentajat: Vivianna Toiviainen, Linda Vehniäinen
- Harjoitusmäärä 10h/vko
- Voimistelijat kisaavat kilpalinjalla C-luokassa
Startti, B
- Vastuuvalmentajat: Miia Kulmala,
- Apuvalmentajat: Tilda Tulokas, Jade Nuutinen
- Harjoitusmäärä 6h/vko
- Voimistelijat kilpailevat Starassa ja kilpalinjan B-luokassa
Smaragdit, Stara+B-E (kiha)
- Vastuuvalmentajat: Miitta Makkonen, Essi Hyvärinen
- Apuvalmentajat: Aada Kolehmainen, Jade Nuutinen
- Harjoitusmäärä 6h/vko
- Voimistelijat kilpailevat Starassa ja kilpalinjan B-C-luokissa
Maajoukkuevoimistelijat
Maija Ruoppi
Syntymävuosi: 2011
Kilpailutaso: MJL3-luokka
Voimisteluliiton valmennusryhmä: nuorten A-maajoukkue vuodesta 2025
Valmentajat: Iina Ruuskanen, Essi Hyvärinen sekä Ayse Nuulamo
Koulu: Htsalan Klassillinen koulu
Koreografia: Iinja Ruuskanen
Emilia Mutanen
Syntymävuosi: 2013
Kilpailutaso: MJL2-luokka
Voimisteluliiton valmennusryhmät: Tulokkaiden maajoukkue vuodesta 2024
Valmentajat: Iina Ruuskanen ja Essi Hyvärinen sekä Ayse Nuulamo
Koulu: Pirtin koulu
Koreografia: Iina Ruuskanen
NTV valmentajat kaudella 2025-2026
Lilian Halmetoja
Elisa Hämäläinen
Naisten telinevoimistelun päätoiminen valmentaja
LPT
lajitaso 1
TK1 tuomari
Miia Kulmala
Naisten telinevoimistelun tuntivalmentaja
VAT+lajitutkinto
Biolääketieteen maisteri
TK4 tuomari
Eena Havukainen
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
Vivianna Toiviainen
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
TK2 tuomari
Linda Vehniäinen
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
TK2 tuomari
Siri Leppäsaari
Naisten telinevoimistelun tuntivalmentaja
Lajitaso 1
TK2 tuomari
Aada Kolhemainen
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
Essi Hyvärinen
Naisten telinevoimistelun päätoiminen vastuuvalmentaja
Liikunnanohjauksen AMK
TK4 tuomari
Emma Pitkänen
Naisten telinevoimistelun tuntivalmentaja
Liiketoiminnan perustutkinto
TK1 tuomari
Jade Nuutinen
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
Ayse Nuulamo
Naisten telinevoimistelun tuntivalmentaja
Lajitaso 1
TK2 tuomari
Veera Hannula
Naisten telinevoimistelun vastuuvalmentaja
TK2 tuomari
Tilda Tulokas
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja
Ella Tanskanen-
Naisten telinevoimistelun apuvalmentaja