FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki – ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Menetelmänä ovat ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla. Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia. Harjoitteet sopivat kaikille ikään tai liikunnalliseen aktiivisuustasoon katsomatta.
- Liikkuvuusharjoittelu
- Dynaamiset täsmävenyttelyt
- Liikehallintaharjoittelu
- Fasciakäsittely pallolla
Kurssin hinta: 35€, kurssi toteutuu mikäli osallistujamäärä täyttyy (minimi. 10hlö). Lasku lähetetään osallistujille kun kurssin minimäärä on täyttynyt.
Päivämäärät ja kellonaika: 4x keskiviikko 16.4, 23.4, 7.5 & 14.5
Klo 16.30-17.30 Hermannin iso sali, Hermanninaukio 3 A, 2krs
Ilmoittaudu kurssille tästä. Ohjaajana toimii Hanna Halonen. Kurssin toteutuessa kurssin tunneille voi myös osallistua 10€ kertamaksulla.
Lämpimästi tervetuloa kurssille!