25 marraskuun, 2020

Tuntikuvaukset: TONTTUJUMPPA: Jouluinen tehotunti koko kropalle. Tunti sisältää alkulämmittelyn, sykkeen nostoa, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyt. JOULUINEN NISKA-SELKÄ -TUNTI: Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisäämiseen, lihasten vahvistamiseen sekä